Der er ikke nogen fordele ved rygning

• Er det beroligende? Ja for en ryger – det du gjorde var at tage toppen af abstinenserne. Nu gør du dig fri af stoffet én gang for alle.
• Er det afstressende? Ja for en ryger – abstinenserne og tankerne om cigaretterne gjorde dig konstant stresset. Du fjernede kun ”nikotin-stressen” ved at ryge en cigaret. Nu gør du dig helt fri.
• Kan du gennemskue resten? Hvis ikke så prøv at se her. Du var ganske rigtigt højere oppe i 7 min ad gangen – hvor du delvist afhjalp abstinenserne og dermed følte dig bedre tilpas. 3 uger efter dit sidste nikotinfix kan vi ikke længere måle nikotin i blodet.

      Du er helt fri – for altid.

• Husk at det ikke er dig der går glip af noget. De andre rygere ville ønske at det var dem der var fri. Lad dem sige hvad de siger – det ændrer ikke ved din beslutning. Du vil sikkert inspirere dem ved ikke at længes efter dit kortvarige fix.
• Er det hyggeligt? Det har aldrig været hyggeligt i sig selv at ryge! Kig nærmere på de cigaretter du refererede til som ”hygge-cigaretter”: Det var dem du røg i situationer der i forvejen var hyggelige. Problemet er, at en ryger ikke kan nyde en hyggelig situation uden at ryge. Derfor laver rygeren den bekvemme konklusion, at ”det er hyggeligt at ryge”. Nyd at du nu helt er fri for alle tanker om hvor man må ryge, har du nu cigaretter nok osv.

• Nyd at være fri! Du har fortjent det. Ring eller skriv hvis du har brug for at blive mindet om hvorfor du er en glad ikke-ryger. Tillykke!